こんにちは！タツです！

髪の毛は昼の間、様々な要素によってダメージを受けます。風にのって受けるチリ・ホコリ、太陽の紫外線、温度や湿度の差などは全て髪の毛の負担となります。それらダメージを髪の毛は睡眠中に回復しているため、睡眠は髪にとって非常に大切な時間です。

髪の毛だけでなく基本的に人間の体というのは、睡眠によって休息をとり、新たな生命活動のためのエネルギーを充電します。睡眠が不足すると、体のエネルギー代謝が上手く機能できなくなり、ダメージが蓄積した状態が続きます。そのような状態の時、生命の必須器官でない頭皮・髪の毛は、最もエネルギー配給の優先順位が低くなります。当然、毛母細胞の細胞分裂活動も十分に行えなくなるため、発毛不良の状態となり抜け毛の可能性が高くなります。