こんにちは！タツです！

寒くなってくると気になるのが空気の乾燥ですよね。。。

加湿器があれば良いのですが、水に濡れたタオルや水の入ったコップ

をテーブルに置くだけで部屋の空気の乾燥は保てるそうです！

肌の保湿を保つには部屋の湿度を60％以上が必要で

それ以下になると肌がダメージを受けてしまうそうです。。。

スキンケアをしても乾燥していては効果がないそうなので

しっかりと空気も保湿をしていきましょう！！！！

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こんにちは！タツです！

だんだん冬に近づき寒くなってきましたがこんな時に

食べたくなるのが、鍋ですね！

鍋の食材で体に良い食べ物をご紹介します！

第一位　ホウレン草　冬の風邪対策に

第二位　芽キャベツ　冬の冷え症対策に

第三位　ごぼう　　　冬太り対策に

第四位　舞茸　　　　二日酔い対策に

入れる食材を工夫してみては！！！

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